Benevolencia, La
El camino del corazón
La benevolencia consiste en querer el bien para sí y para los demás. Es, por tanto, una cualidad de la naturaleza humana esencial para el individuo y las relaciones interpersonales. Sus principales ingredientes son la com-prensión, la compasión, el respeto por la diferencia, la ecuanimidad o la mag-nanimidad. Sucede que, a menudo, la bloqueamos por nuestra rigidez e intransigencia. Con exquisita ameni-dad, y sólidamente fundamentada en su larga experiencia psicoterapéutica, Carmen Durán nos otorga las claves para cultivar el «camino del corazón» que pueda conducirnos a una actitud genuinamente benevolente, basada en el conocimiento, la conciencia y la aceptación de la realidad interna y externa.
La Brújula emocional
Como pensar mejor en tus sentimientos
Nuestras emociones son complejas y puede resultar complicado navegar por ellas. Si logramos comprender de dónde proceden los sentimientos, es posible cambiar nuestra experiencia para vivir mejor. Ideado para la gente sensible, este libro incluye numerosos casos prácticos, actividades y conocimientos psicológicos que ayudarán a lograr la estabilidad emocional y la felicidad. La autora explora la complejidad de las emociones a través de experiencias reales. Aprende a identificar tus sentimientos vulnerables y tus experiencias sensibles mediante la psicología de los sentimientos y, así, podrás obtener un mayor conocimiento personal y de las relaciones sociales. Ilse Sand es autora del bestseller internacional Personas altamente sensibles, que publicará Ediciones Obelisco.
La Ecuación de la felicidad
Querer nada + hacer nada = tenerlo todo
¿Cuál es la fórmula de la felicidad? En La Ecuación de la Felicidad, Elautor bestseller Neil Pasricha, nos descubre cómo no querer nada, ni hacer nada puede llevarnos a tenerlo todo. Aunque suene como una contradicción, es posible si se aplican los 9 secretos de la felicidad. En esta obra nos desgrana cada uno de ellos, proporcionando pautas paso a paso, con dibujos hechos a mano, que ilustran cómo aplicarlos para vivir una vida más feliz hoy en día. La Ecuación de Felicidad le enseñará principios como: ¿Por qué el éxito no conduce a la felicidad? ¿Cómo ganar más dinero? ¿Por qué la multitarea es un mito? ¿Cómo la eliminación de opciones conduce a más opciones? El secreto para no volver a estar demasiado ocupado. ¿Cómo transformar tu mayor miedo en tu mayor éxito?
La Estela de la felicidad
Como aplicar la ciencia de la felicidad para acelerar tu éxito
Ser feliz es lo más productivo que podemos hacer para prosperar, ya sea en el trabajo o en casa. Este libro desmonta las teorías obsoletas que aseguran que el éxito depende de nuestro esfuerzo y nuestros talentos, y que no podemos lograrlo sin estrés. Las últimas investigaciones revelan que las emociones positivas nos motivan socialmente, mejoran el bienestar físico, nos protegen del estrés y nos ayudan a aprender más rápido, a pensar de forma más creativa y a resolver situaciones difíciles. La Dra. en Psicología, Emma Seppälä, nos revela estrategias prácticas para aplicar estos hallazgos científicos a nuestra vida diaria para lograr la felicidad y el éxito.
La Experiencia contemplativa
En la mística, la filosofía y el arte
¿A qué nos referimos cuando hablamos de experiencia contemplativa? ¿Pode-mos definirla o tan solo podemos acercamos a ella desde los límites y las paradojas del lenguaje? ¿Sabemos distin-guir entre contemplación y meditación? ¿Es la experiencia de Unidad la que nos abre al asombro, desvelando y revelán-donos el legado de las fuentes de sabiduría? Este libro es una invitación a abrazar la diversidad desde donde aproximarnos a estas y otras preguntas. Porque, más allá de la experiencia, sea esta inducida o espontánea, su cultivo consciente nos lleva hacia la dimensión contemplativa del ser humano; ser en plenitud desde un compromiso ético y espiritual. Once expertos nos invitan a adentrarnos en estos temas, con rigor y pasión, desde la riqueza de la multiplicidad de lenguajes y experiencias. Sus textos nos acercarán al legado espiritual transcultural a través de tres vías del saber profunda y esencialmente humanas: la mística, la filosofía y el arte.
La Firma
Claves grafológicas para comprender nuestra personalidad
La firma: claves grafológicas para comprender nuestra personalidad es un libro dedicado íntegramente al sentido de la FIRMA. Pretende aportar al lector las claves grafológicas del significado de los modelos y los diseños más habituales de la misma, así como de la psicología de ese garabato creativo y peculiar que a menudo la acompaña: la RÚBRICA. La firma es una representación gráfica legal y social del sujeto que escribe. En ella se escenifica simbólicamente la actitud fundamental ante la vida, así como los complejos y las dinámicas inconscientes más activas de la personalidad del firmante. Mediante numerosas ilustraciones y ejemplos, el autor trata de conjugar la argumentación y las imágenes, con un capítulo final dedicado al análisis e interpre-tación de 28 firmas de reconocidas personalidades de relieve social. Frente al malestar ante la propia firma y el deseo consecuente de muchas personas por cambiarla, el autor recomienda: “Uno debe `permitirse´ escribir y firmar de la manera en que le salga hacerlo, con naturalidad y aceptación. Admitirse a sí mismo con sus luces y sombras. Será a partir de tales condiciones cuando pueda tener lugar una verdadera transfor-mación personal (metanoia), internamente motivada, promovida y orientada”.
La Llave maestra (N.E.)
24 lecciones para alcanzar el éxito y la prosperidad
Algunas personas parecen atraer el éxito, el poder, la riqueza y la realiza-ción con muy poco esfuerzo conscien-te; otras lo conquistan con gran dificultad, mientras que algunas, por mucho que lo intenten, no consiguen alcanzar lo que ambicionan, sus deseos y sus ideales. ¿A qué se debe esto? ¿Por qué algunas personas realizan sus sueños con facilidad, otras con dificultad y otras no los consiguen en absoluto? La respuesta se halla en este libro, verdadera llave maestra que le enseñará a usar el poder de la mente, cultivar y desarrollar una comprensión que le permitirá controlar el cuerpo y, en consecuencia, la salud, mejorar y fortalecer la memoria, desarrollar la percepción y la sagacidad, destruir la desconfianza, la depresión, el miedo, la melancolía y todas las formas de limitación.
La Nostalgia de los orígenes
Chamanes, gnósticos, monjes y místicos
Los enfoques basados en mindfulness aplicados a la medicina, la psicología, las neurociencias, la asistencia sanitaria, la educación, el liderazgo en los negocios y otras importantes instituciones sociales, se han vuelto ya habituales. Están emergiendo nuevos paradigmas a partir de la confluencia de dos poderosas y potencialmente sinérgicas corrien-tes de investigación: una de ellas surge de las tradiciones de sabiduría de Asia; la otra de la ciencia empírica postilustrada. Este libro presenta el trabajo de expertos internacionales de renombre en el campo académico del budismo y la investigación científica, además de expertos en las implementaciones del mindfulness en los ámbitos de la asistencia sanitaria y la educación. Los especialistas que contribuyen a este volumen consideran el uso del mindfulness a lo largo de su historia, ana-lizan su significado actual, e identifican áreas en las que destacan potenciales de sinergia y disyunción. Además del copioso material de Jon Kabat-Zinn y Mark Williams, el presente volumen incluye artículos de autores tan reconocidos como Sharon Salzberg, Bhikkhu Bodhi, Saki Santorelli, Zindel Segal, Rupert Gethin, Willem Kuyken, Andrew Olendzki, John Dunne, John Teasdale, Martine Batchelor y Michael Chaskalson.
Hombre más rico de Babilonia, El (N.E.) (P.D.)
Cómo alcanzar el éxito y solucionar tus problemas financieros
El éxito que alcanzó con su empresa de impresión de mapas permitió a George S. Clason amasar una gran fortuna. El método en el que cimentó su gestión del dinero y que plasmó en este libro lo convirtieron en uno de los mayores referentes en el ámbito de las finanzas personales. Desde que se publicase por primera vez en 1926, millones de personas en todo el mundo han leído El hombre más rico de Babilonia, una compilación de parábolas que, en realidad, están comunicando una serie de pautas básicas para ayudar a mejorar la economía personal y lograr la libertad financiera. Clason nos enseñará a incrementar la capacidad de ahorro, reducir las deudas, generar ingresos pasivos…
La Ventaja de ser introvertido
Usa tu poder para triunfar en un mundo extrovertido
Al menos una de cada cuatro personas prefiere evitar ser el centro de atención, tiende a escuchar más de lo que habla, se siente sola en grandes grupos y requiere pasar mucho tiempo a solas. Son introvertidos, una cualidad que puede ser una ventaja si sabemos encauzarla y aumenta la autoconfianza. La ventaja de ser introvertido disipa la creencia que tienen las personas introvertidas de que algo malo les pasa y les ayuda a reconocer sus fortalezas internas: sus habilidades analíticas, su capacidad para pensar fuera de los moldes establecidos y su poderosa capacidad de concentración. Susan Cain abrió el camino con su obra El poder de los introvertidos. Ahora, la Doctora Marti Olsen pone el énfasis no solo en «sobrevivir en un mundo extrovertido y ruidoso», sino en aprovechar al máximo el potencial y ganar confianza.
Las brujas no se quejan
La innovadora obra de Jean Shinoda Bolen que precede a este libro (en especial Las diosas de cada mujer) contribuyó a que una generación entera de mujeres tomara conciencia de su potencial y valía. En este nuevo texto, Las brujas no se quejan, el jocoso sentido del humor y la agudísima introspección de la doctora Bolen se alían para ofrecer a las mujeres trece cualidades que cultivar. Si nos comprometemos a llevar a cabo estos pequeños ejercicios, seremos más felices y, asimismo, aportaremos nuestro granito de arena para lograr que este mundo sea un lugar mejor. << Estas cualidades no se cultivan de la noche a la mañana>>, escribe Bolen. La etapa de la vejez es una época de «maduración» en la que las mujeres pueden consagrar su tiempo, energía y creatividad a lo que en realidad les importa. Jean Bolen nos obsequia con su proyecto: las ancianas no se quejan. Al contrario, las ancianas son atrevidas y confían en sus propios instintos. No imploran; en cambio, sí meditan. Eligen su camino con el corazón. Poseen la fiereza del que defiende lo que más le importa. Dicen la verdad con compasión. Escuchan su cuerpo, se reinventan a sí mismas en función de sus necesidades y saborean la parte positiva de sus vidas. No deje usted de recurrir a estos trece capítulos breves, en los buenos y en los malos momentos, sola o con otras personas… porque <<Las brujas juntas pueden cambiar el mundo>>.
Las Relaciones
Como un camino hacia la consciencia, la sanación y el crecimiento
En este libro descubrirás cómo puedes usar tus relaciones como un camino hacia una mayor conciencia. Te darás cuenta de cómo sus aspectos problemáticos reflejan lecciones valiosas que necesitas aprender para poder experimentar más satisfacción y plenitud en tu vida. Si tienes conflictos con una relación en concreto, reconocerás que esta, como todas las otras relaciones, te ofrece la oportunidad de sanar y crecer. Cuando vemos las relaciones como un camino de consciencia, reconocemos que la relación más importante para nosotros es la que tenemos con nosotros mismos. Las demás relaciones son espejos que nos reflejan aquello que podemos o no saber sobre nosotros mismos. El proceso de usar estos reflejos para aprender sobre nuestro desarrollo y sobre nosotros mismos nos ayuda a convertirnos en seres conscientes.
Los Actos simbólicos
Psicología y magia de los gestos que liberan
Los actos simbólicos, rápidos y gratuitos ¿Pueden transformar tu vida? ¡La respuesta es sí! Los actos sim-bólicos consisten en poner en escena las situaciones de las que queremos liberarnos. ¿Cómo? Empleando símbo-los y objetos cotidianos: ropa, joyas, papel de carta, piedras, semillas, plantas, tierra, llaves, colores, dibujos, máscaras y fotografías. Y ¿Qué dirías de cambiar de nombre, de peinado, de edad, de horarios y de costumbres?
Los Hábitos de un cerebro feliz
Reentrena tu cerebro para aumentar los niveles de serotonina, dopamina, oxitocina y endorfinas
Los hábitos de un cerebro feliz muestra cómo reciclar el cerebro para poner en marcha la química que genera felicidad. A través de unas sencillas actividades, la autora explica el papel de las sustancias que conforman la llamada “química de la felicidad”, compuesta por serotonina, dopamina, oxitocina y endorfinas. Aprende a crear nuevos hábitos guiando la electricidad de tu cerebro para permitir que fluya hacia nuevas vías, lo que hará más fácil aún desencadenar la química de la felicidad e incrementar una agradable sensación de satisfacción cuando más lo necesites. La obra contiene numerosos ejercicios que te ayudarán a reprogramar tu cerebro y a disfrutar de una vida más dichosa y más sana. ¡Prepárate para estimular tu felicidad en sólo 45 días!
Los Resortes psicológicos de la venta (N.E.)
30 herramientas que te ayudaran a controlar la mente del cliente, a motivarlo, persuadirlo e influir en su decisión
¿Cuál es el mecanismo que desencadena una venta? Esta cuestión fue el motor de la búsqueda de Sugarman. Después de convertirse en un referente del marketing directo, Joe identificó los Resortes Psicológicos de la venta. Aquellos impulsos del cerebro que convierten a un potencial cliente en un comprador. Este libro nos muestra los 30 resortes o técnicas, para persuadir a nuestros clientes hacia una decisión de compra. Estos conocimientos son útiles para nuestros objetivos personales, para diseñar campañas de marketing eficaces y, en definitiva, para influir en las decisiones de nuestros clientes. Aunque se trata de un libro especialmente recomendado para las personas que se dedican a la venta o las relaciones comerciales, la aplicación de estos resortes generarán importantes cambios en tu vida, tanto personal como profesional.
Manual para potenciar la autoestima
Descubre tu verdadera valía y cultiva una autoestima permanente
Si sueles ser autocrítico y dudas de ti mismo, o si te comparas con las personas que te rodean, ha llegado la hora de dar un paso atrás y volver a evaluar cómo tratarte. Este libro de ejercicios puede ayudarte a eliminar los pensamientos negativos, a apreciar tus propios puntos fuertes y a ser más amable contigo mismo. Esta segunda edición, totalmente revisada y actualiza-da, del libro de ejercicios de autoestima te ayudará a verte de verdad y a valorar quién eres, además de descubrir que las autocríticas basadas en las comparaciones no son una buena forma de medir tu valía. También descubrirás nuevos capítulos sobre cultivar la comprensión, el perdón y el amor incondicional por ti y por otras personas e información innovadora sobre neuroplasticidad y que el sueño, el ejercicio y la nutrición influyen en cómo te sientes contigo mismo.
