Libro de cocina fácil y rápida de el estudio de china
Cocina una vez y come sano toda la semana
¿Qué vamos a comer hoy? Ante esta pregunta cotidiana, parece que solo existen dos posibilidades: sano o rápido. Pero hay otra opción. Este libro te propone una manera de cocinar sencilla, sana y deliciosa. ¡Incluso para las agendas más ajetreadas! El chef Del Sroufe, autor bestseller del New York Times, te da las claves con ejemplos para hacer la lista de la compra, planificar menús semanales y más de 100 recetas deliciosas con ingredientes integrales y acordes a la dieta basada en plantas. Te enseñará cómo tener desayuno, almuerzo y cena para toda una semana cocinando solo un par de horas. La autora de El libro de cocina del Estudio de China, dirige esta edición y todas las recetas siguen los preceptos de El Estudio de China. Te asegurarás una alimentación sana y equilibrada con platos irresistibles como: tacos de falafel, paté de pimiento rojo asado, fideos fríos con cacahuetes, curry de verduras y frutas, etc.
Limpieza emocional rem
Descubrir las propias emociones a través de la respiración y la conciencia corporal
Descubrir las propias emociones a través de la respiración y la conciencia corporal. En la vida no existe el bien y el mal, sino el amor y el miedo. Desde el nacimiento, el ego vive en el miedo: miedo a no tener éxito, a no estar a la altura, a no servir, a ser insignificante. Luchamos constantemente para afirmarnos, reproduciendo esquemas energéticos que repiten las mismas situaciones, los mismos errores y los mismos sufrimientos, ¡porque de un modo inconsciente creemos en ellos! Aprender a vivir en el presente y a abandonar la lucha y el miedo es la verdadera conquista del ser humano. La limpieza emocional bioenergético REM®, a través de la respiración circular y las estimulaciones cutáneas, es capaz de abrir las puertas de la jaula energética que hemos construido, lo que nos permite ver la verdadera luz de la vida: el amor. A través de una técnica sencilla pero revolucionaria, podemos descodificar todas las emociones eliminadas y cristalizadas que bloquean el libre flujo de nuestra energía. Cada emoción bloqueada en el espacio-tiempo constituye un defecto informativo capaz de producir sufrimiento y enfermedad. 40 fotografías y 15 dibujos.
Los Acuerdos del alma
Afrontar el pasado, sanar el futuro
Todo el mundo tiene una herida original que provocó que huyera una parte de su alma y truncó el curso de su destino. Una herida que vuelve a abrirse una y otra vez de diferentes formas y se convierte en un tema recurrente en su vida y a través de diferentes generaciones. Este libro te guía y te acompaña en la búsqueda y recuperación de esas partes perdidas de tu alma. A través del peregrinaje un estado único de conciencia al que se accede por medio de meditaciones guiadas y ejercicios de respiración es posible transformar la herida original en fuente de poder y sabiduría. Peregrinar te permitirá regresar sobre tus pasos para sanar incidentes que ocurrieron hace mucho tiempo y encontrar un destino mejor para ti y para tus seres queridos. Aprenderás que una vez que enmiendes el pasado podrás al rastrear tu destino superior sanar también el futuro. Esa es la visión chamánica ancestral del mundo corroborada, ahora, por los descubrimientos de la física cuántica, que han demostrado que el pasado y el futuro están conectados de una manera significativa aunque no causal. Alberto Villoldo consigue, de nuevo, combinar las mejores enseñanzas de los grandes sanadores y el conocimiento de la ciencia moderna gracias a la mágica unión
Los Inteligentes no hacen dieta
Como adelgazar permanentemente con ayuda de la psicología, Elsentido común y los últimos descubrimientos de la ciencia
Lo que este libro aconseja para controlar el peso no es una dieta normal y corriente. La autora no nos dice exactamente qué es lo que tenemos que comer, ni cuándo, ni cuánto. No es un enfoque restrictivo, y tampoco es un parche rápido, pero funciona. Toda la información que encontrarás aquí se basa en la psicología, Elsentido común, o la ciencia, y en la mayoría de los casos en las tres cosas. Basándose en lo que ha aprendido en su experiencia personal, lo que ha estudiado científicamente, y lo que les enseña a sus estudiantes, la Dr. Charlotte N. Markey ha creado un plan que ofrece técnicas inteligentes de eficacia comprobada, para perder y controlar el peso de manera sana y duradera. Este libro contiene un plan de tres fases que te ofrece un método comprobado científicamente, que funciona y que además no te amargará la vida.
Los Tesoros del ciclo de la mujer
Crece con tus propias energías
El ciclo menstrual acompaña a la mujer desde su pubertad hasta la menopausia, alrededor de unos cuarenta años de su vida. Se trata de la expresión de su relación con lo que vive en su interior, con su naturaleza profunda y esencial (pues está unido a su esencia). La naturaleza cíclica es muy poderosa e influye de manera extraordinaria en la vida cotidiana. Si integras las energías de tu ciclo menstrual en la vida diaria, aprenderás a abrirte a la vida, a aceptar tu vulnerabilidad, a desplegar todo tu potencial y a dar un verdadero sentido al hecho de ser mujer. Este libro te permitirá tomar conciencia de tu ciclo femenino; su observación y comprensión será un formidable punto de referencia en tu vida. Escuchar tu propio ciclo te dará la posibilidad de habitar tu cuerpo, de respetarte, de aceptarte tal como eres, de liberar tu creatividad y todo lo que crepita en ti para que puedas percibir y utilizar la energía «correcta» en el momento «oportuno».
Manos curativas
Masaje para aliviar a las personas con cáncer
El campo del masaje oncológico se está convirtiendo en una disciplina que goza de un amplio y profundo conocimiento del cuerpo, aportando extraordinarios beneficios a los enfermos de cáncer. En la presente edición de Manos Curati-vas se refleja este amplio conocimiento y los aportes médicos de la investigación científica sobre los efectos del masaje en las personas con cáncer. Cada capítulo contiene información actualizada sobre cómo masajear a las personas afectadas de cáncer, teniendo en cuenta cada una de las etapas de la enfermedad: tratamiento, recuperación, superviviencia, efectos secunda-rios de la enfermedad, final de la vida… Aquí el lector puede encontrar material especialmente dedicado a jóvenes supervivientes, a personas que han pasado por un proceso de reconstrucción de mama o una guía para terapeutas y clientes que están considerando el uso del masaje como parte de un proceso de desintoxicación. A partir de citas inspiradoras, anécdotas de clientes y terapeutas, preguntas y respuestas de los terapeutas y ejercicios escritos para los estudiantes de esta disciplina, este libro consigue aumentar el proceso de aprendizaje del lector aportando una gran variedad de modalidades táctiles que se pueden realizar con las personas que viven con cáncer.
Manual conciso de anatomía del yoga
Una guía ilustrada hacia la ciencia del movimiento
Manual conciso de la anatomía del yoga es el perfecto aliado para todos aquellos que quieran comprender las bases esenciales de la biomecánica del cuerpo y su aplicación en la práctica del yoga. Está dirigido tanto a profesores como a alumnos que deseen disfrutar de esta maravillosa disciplina sin sufrir lesiones. El propósito de la autora es presentar la información con exactitud, en un formato claro y de fácil manejo, ahorrando al lector terminología complicada e innecesaria. No elude los términos técnicos pero los hace accesibles y los explica con claridad y concisión. Así, al sentirnos seguros en cuanto al aspecto técnico del ejercicio podremos enfocarnos sin riesgo en la experiencia espiritual. Incluye más de 230 imágenes a todo color. Jo Ann StaugaardJones. Es profesora de pilates y yoga y especialista en ciencia del movimiento. Disciplinas que compagina con su actividad como coreógrafa y perfomer.
Manual del péndulo hebreo
La técnica de equilibración energética que ayuda a la sanación integral
El Péndulo Hebreo es una de las herramientas más poderosas a la que puedes acceder fácilmente para limpiar, proteger y generar buenas energías. Se trata de un único instrumento que permite diagnosticar y tratar a un mismo tiempo. Gracias a este manual aprenderás de forma fácil y clara a: aplicar en ti mismo y en los demás la terapia de Péndulo Hebreo, contribuir a la sanación de los animales, realizar tratamientos a distancia, efectuar limpiezas energéticas en diversos ambientes y lugares de trabajo. Es éste un libro que reúne un notable conocimiento que se ha ido transmitiendo oralmente y que ahora está al alcance de todos para, tal como expresa la autora en su anterior obra Sanadores, un camino alternativo, conocer al sanador que todos llevamos dentro y comenzar a trabajar en el milagro de la sanación desde nuestro interior. Con este manual aprenderás también a desbloquear energías, equilibrar chakras y reparar los agujeros del aura.
Manual práctico de higienismo
La revolución vegetariana: comer bien para vivir mejor
Un libro imprescindible para profundizar y actualizar nuestros conocimientos en torno a la nutrición, la salud y la ética desde el punto de vista de un experto higienista. Se trata de un texto simple y claro, sorprendente y único en contenido y estilo, capaz de influir en el lector y hacer que cambie radicalmente su forma de pensar y de vivir para optar por una nutrición sana, natural y ética. El Manual práctico de higienismo es una obra adaptada como una segunda piel al organismo vegeta-fruti-vegano de todo ser humano. Los alimentos naturales de la dieta crudo-vegetariana nutren de manera perfecta la maquinaria humana con un combustible idóneo y necesario, libre de los efectos devastadores de los alimentos preparados, envasados y manipulados.
Masaje fascial
Una guía para librarse del dolor y mantenerse flexible y lleno de energía con el masaje de las fascias
Las fascias son membranas de tejido conectivo que recorren nuestro cuerpo de la cabeza a los pies, como una red, y lo estabilizan, le dan forma y mejoran nuestra percepción corporal y también nuestra coordinación. Si no les prestamos suficiente atención, las fascias se anquilosan y eso puede traducirse en agarrotamiento y dolores en todo el cuerpo. En este libro, Stefanie Arend te muestra unos ejercicios suaves, pero sumamente eficaces, con los que podrás fortalecer y estirar las fascias. Éstas se masajean con pelotas, en vez de rodillos, ya que de ese modo el resultado está más localizado y es más eficaz. Gracias a las numerosas ilustraciones que acompañan este libro podrás realizar los ejercicios fácilmente en tu propia casa. Una valiosa guía complementada con numerosas indicaciones de masajes y también consejos nutricionales.
Medicina china, medicina total
Desde los albores de la humanidad, la belleza ha sido una de las principales preocupaciones del ser humano. Y aunque es importante que nos cuidemos para potenciar nuestro atractivo personal y prevenir el envejecimiento prema-turo, también es de vital importancia tomar consciencia del cóctel de sustancias químicas con las que diariamente intoxicamos nuestra piel: el órgano más extenso y uno de los más importantes del organismo, tanto por su magnitud como por sus funciones. El objetivo de Naturalmente atractivos es que la cosmética natural, junto con la alimentación, forme parte de un estilo de vida más consciente y saludable, que te permita disfrutar de la belleza que te es propia y de una piel sana y libre de tóxicos. El libro consta de una parte teórica en la que la autora alerta de los peligros inherentes a los cosméticos convencionales, para nuestra salud y la del medioambiente, al tiempo que describe las principales características y propiedades de los ingredientes utilizados en el último capítulo, en el que descubrirás un gran número de recetas de belleza e higiene personal de fácil y rápida elaboración, formuladas a partir de ingredientes ecológicos, veggies y sostenibles: aceites esen-ciales, aceites vegetales, hidrolatos, agua de mar, algas, arcillas, frutas, verduras, mantecas vegetales…
Medicina de resonancia
Fundamentos y práctica de la medicina energética
Los átomos vibran, las moléculas vibran, las células vibran: prácticamente todos los órganos del cuerpo humano tienen una frecuencia vibratoria. De manera indiscutible, todo el universo vibra, todos los sistemas solares están en resonancia, y los planetas reaccionan con sus variadas trayectorias. Porque, donde algo está en vibración, siempre hay algo que vibra al unísono. El famoso sanador espiritual Otmar Jenner ha creado, con su «medicina de resonancia», una obra de referencia de la llamada «sanación energética». Se basa en el hecho de que todo es vibración, tanto la mente como el cuerpo; una vez se entra en resonancia, fluye la energía curativa, una curación posible gracias al poder del Espíritu. El autor nos habla de los fundamentos y de la aplicación de un sistema que ha desarrollado y probado durante muchos años, y en cientos de tratamientos, de manera altamente satisfactoria.
Medicina honesta
Tratamientos efectivos, de probada eficacia y asequibles para enfermedades potencialmente fatales
En este extraordinario libro descubrirás: cómo un tratamiento aprobado por la FDA para que las heridas cicatricen, y que aportó alivio y curación al marido de la autora, fue menospreciado por sus médicos. Un tratamiento para la insuficiencia hepática en estado terminal que trata con éxito el cáncer de páncreas. Un tratamiento médico, aprobado en la década de 1980, para tratar la adicción a las drogas y el alcohol, que, en dosis bajas, es útil en las enfermedades autoinmunes y algunos tipos de cáncer. Una dieta rica en grasas usada desde la década de 1920 en el Hospital Johns Hopkins y en otras prestigiosas instituciones médicas que ha curado a miles de niños con epilepsia de difícil tratamiento. Cómo la lucha de una madre para encontrar un tratamiento para la epilepsia que sufría su hijo acabó conduciéndola al éxito con una dieta de eficacia comprobada y no tóxica. Fundó una organización para informar a los padres sobre ella. Cómo muchos pacientes con esclerosis múltiple mejoraron espectacularmente con la utilización de un fármaco económico, pese a que sus médicos desalentaron su empleo incluso después de ver los fantásticos resultados. Cómo a una mujer con insuficiencia hepática le dijeron que le quedaban pocos meses de vida, pero después de que un médico que aparece en este libro le administrara un tratamiento innovador, está viva y sana ocho años después.
Medicina tradicional china (N.E.)
La acupuntura es una importante rama de la medicina tradicional china (MTC), disciplina milenaria que utilizando agujas y calor es capaz de curar innumerables enfermedades. El autor, practicante de este arte, expone claramente en este libro los fundamentos de la acupuntura, a fin de hacerla comprensible para todos aquellos que se interesen en conocer los sencillos mecanismos por los que actúa.
Menús conscientes
La dieta disociada simplificada
Como una continuación a su anterior libro, Alimentación consciente, Suzanne Powell ofrece en estas páginas una guía para ayudar al lector a alimentarse de una manera fácil y divertida, simplificando al máximo la preparación de los alimentos. Con su alegría y su entusiasmo habitual, Suzanne aporta ideas y estimula nuestra imaginación con numerosos ejemplos de menús sencillos y fáciles de preparar, siempre siguiendo las reglas básicas de la dieta disociada. No debemos olvidar que la correcta combinación de los alimentos no solo nos mantiene en el peso ideal sino que además, al desintoxicar los riñones y el hígado, ayuda a reforzar el sistema inmunológico potenciando la salud y evitando el dolor, la inflamación y las enfermedades degenerativas. Este libro será de gran valor para todos aquellos que se están iniciando en la alimentación consciente.
La medicina natural al alcance de todos
En este libro, convertido ya en un clásico de la medicina natural, Manuel Lezaeta pone a disposición del lector los medios que la Naturaleza nos ofrece para recuperar y mantener la salud, sin necesidad de medicamentos químicos ni intervenciones quirúrgicas. Contiene abundantes consejos de vida sana que mostraran al lector cómo escoger sus alimentos, activar sus órganos, masticar y ensalivar debidamente, digerir, respirar, dormir y practicar el ejercicio físico adecuado. En resumen, cómo mantener la actividad normal de su cuerpo y cómo disfrutar de una salud perfecta, al margen de la medicina alópata. Manuel Lezaeta Acharán nació en Santiago de Chile en el año 1881. Es el gran pionero de la medicina natural en los países de habla hispana. Fue discípulo del padre Tadeo Wiesent y de Sebastian Kneipp, y durante toda su vida mantuvo una lucha heroica por divulgar los principios de la medicina natural. Para él “la clave fue siempre potenciar la salud de la persona, no combatir a las enfermedades”.
