Meditar 3 minutos
Acceso directo a 40 meditaciones diarias
Hace más de dos mil años que se practica la meditación, tanto en Oriente como en Occidente. Actualmente, los beneficios de la meditación han sido confirmados por numerosos estudios científicos. Laico y muy accesible, el mindfulness (o meditación de plena consciencia) se practica en las consultas médicas, las escuelas, la empresa y hasta en los hogares. Nos ofrece serenidad, fuerza y lucidez, y también nos ayuda a resistir los males de nuestra época: egoísmo, materialismo, dispersión digital… Este libro ofrece 40 ejercicios para concienciar nuestro estado interior, escuchar el rumor del universo o contemplar la naturaleza. Un auténtico tratado para entablar amistad con uno mismo y con el mundo que nos invita a un fascinante cuidado de la mente. Si eres principiante, estos ejercicios -presentados por uno de los pioneros de la meditación laica en Europa – harán que tengas ganas de investigar más. Si ya meditas, pueden ayudarte a refrescar tu práctica y a vivirla a diario.
Menús conscientes
La dieta disociada simplificada
Como una continuación a su anterior libro, Alimentación consciente, Suzanne Powell ofrece en estas páginas una guía para ayudar al lector a alimentarse de una manera fácil y divertida, simplificando al máximo la preparación de los alimentos. Con su alegría y su entusiasmo habitual, Suzanne aporta ideas y estimula nuestra imaginación con numerosos ejemplos de menús sencillos y fáciles de preparar, siempre siguiendo las reglas básicas de la dieta disociada. No debemos olvidar que la correcta combinación de los alimentos no solo nos mantiene en el peso ideal sino que además, al desintoxicar los riñones y el hígado, ayuda a reforzar el sistema inmunológico potenciando la salud y evitando el dolor, la inflamación y las enfermedades degenerativas. Este libro será de gran valor para todos aquellos que se están iniciando en la alimentación consciente.
La medicina natural al alcance de todos
En este libro, convertido ya en un clásico de la medicina natural, Manuel Lezaeta pone a disposición del lector los medios que la Naturaleza nos ofrece para recuperar y mantener la salud, sin necesidad de medicamentos químicos ni intervenciones quirúrgicas. Contiene abundantes consejos de vida sana que mostraran al lector cómo escoger sus alimentos, activar sus órganos, masticar y ensalivar debidamente, digerir, respirar, dormir y practicar el ejercicio físico adecuado. En resumen, cómo mantener la actividad normal de su cuerpo y cómo disfrutar de una salud perfecta, al margen de la medicina alópata. Manuel Lezaeta Acharán nació en Santiago de Chile en el año 1881. Es el gran pionero de la medicina natural en los países de habla hispana. Fue discípulo del padre Tadeo Wiesent y de Sebastian Kneipp, y durante toda su vida mantuvo una lucha heroica por divulgar los principios de la medicina natural. Para él “la clave fue siempre potenciar la salud de la persona, no combatir a las enfermedades”.
La Masa madre
Recetas de pan rustico fermentado, dulces, aperitivos y mas
La masa madre y otros alimentos fermentados están volviendo a ponerse de moda debido a la riqueza y profun-didad de su sabor y los beneficios que han demostrado aportar a la salud. En La masa madre, Sarah nos enseña a conservar un cultivo de masa madre, que es un proceso de fermentación extendida que potencia al máximo el sabor y permite una digestión fácil, mostrándonos desde cero lo sencillo que puede ser crear una masa madre saludable. Debido a que la autora también es botánica y jardinera ade-más de panadera, sus recetas origina-les contienen notas sobre la historia natural de las plantas e ingredientes más destacados empleados en ellas. Además sus anécdotas de jardinería deleitarán a los naturalistas y a los amantes de los productos horneados.
Jugando con los ángeles (Estuche Azul)
Jugando con los Ángeles es una conexión directa con el reino angelical. Al mismo tiempo, constituye un puente hacia nuestro propio interior, que es donde en realidad están todas las respuestas. Se trata de un sencillo juego diseñado al estilo de los antiguos oráculos, que nos permite consultar a los ángeles cualquier duda o problema que se nos presente. Jugando con los Ángeles consta del presente libro y dos barajas de 52 cartas de cada una, que en total incluyen más de 2,600 respuestas distintas a las preguntas que el lector desee formular. Los ángeles se ocupan de mis sueños, son mis aliados y me ayudan cada uno a su manera a darles forma, color y realidad. Amo a los ángeles, muy especialmente… porque ellos saben distinguir cuál es el verdadero esplendor entre tantos otros brillos. Por eso no dejan que nos conformemos con sueños mediocres o carentes de belleza.Por eso presentan ante nuestros mágicas visiones y susurran en nuestros oídos secretos mensajes de conquista y cambio. Hania Czajkowski. Escritora, conferencista, arquitecta, investigadora de las tradiciones espirituales de occidente.Hania es una de las pocas escritoras de habla hispana traducida a muchas otras lenguas. Su primer libro “Jugando con los ángeles” publicado por la Editorial Sirio y por el Grupo Editorial Random House ya ha sido editado en más de 20 países de América. Y traducido al francés, inglés, alemán, italiano y portugués. Con más de 500.000 copias vendidas, y 40 Ediciones ininterrumpidas es considerado un clásico sobre el tema ángeles.
La Vida secreta de los árboles
Descubre su mundo oculto; que sienten, que comunican
En los bosques suceden cosas sorprendentes: árboles que se comunican entre sí, árboles que aman y cuidan a sus hijos y a sus viejos y enfermos vecinos; árboles sensibles, con emociones, con recuerdos… ¡Increíble, pero cierto! Peter Wohlleben, guarda forestal y amante de la naturaleza, nos narra en este libro fascinantes historias sobre las insospechadas y extraordinarias habilidades de los árboles. Asimismo reúne por una parte los últimos descubrimientos científicos sobre el tema, y por otra sus propias experiencias vividas en los bosques; y con todo ello nos ofrece un emocionante punto de vista, una manera de conocer mejor a unos seres vivos con los que creemos estar familiarizados pero de los que desconocemos su capacidad de comunicación, su espiritualidad. Descubramos, gracias a este libro, un mundo totalmente nuevo…
Meridiana
Beatriz Meyer ha convertido la transgresión en el camino del descubrimiento del texto que permite la revelación de lo indecible. Escribe para ir más allá de la denuncia; narra para que la descripción de lo impo-sible se convierta en la más pura transgresión, aquella que, desde la más radical lucidez, muestra los alephs ocultos. Eso es Meridiana, la novela que estás a punto de comenzar a leer, amable lector. Un universo oculto, un mundo narrativo único, una historia de maldiciones que se viene escribiendo generación tras generación y que, sin embargo, es sólo escritura.
Método integra
El camino más fácil para cambiar tu programación subconsciente
Método Integra es un camino increíblemente efectivo para transformar cualquier tipo de hábitos y comportamientos, incluidas las adicciones y la superación de todo tipo de traumas. Alcanzar rendimientos espectaculares en cualquier ámbito resulta fácil cuando somos capaces de liberarnos de los bloqueos y creencias que nos limitan. Método Integra es el mejor aliado para sacarle brillo a ese enorme potencial que todos llevamos dentro. Conviértete en la persona o el profesional que siempre has soñado; da rienda suelta a tu creatividad, supera tus objetivos, fluye con la vida, y ante todo, se feliz. La vida es bella. Todos hemos nacido para disfrutar y ser felices, para compartir y amar, y merecemos vivir de ese modo. Si tu programación interior te lo impide no busques excusas fuera, la solución está dentro de ti ¡Reprográmate! Ricardo Eiriz te muestra en este libro la manera de lograrlo.
Mi abuela (P.D.)
Las abuelas y los abuelos son el privilegio de todo niño. Ellos miman a sus nietos y los adoran en el otoño de sus vidas. ¡Pero los nietos también son el privilegio de abuelas y abuelos, ya que nadie los quiere tanto como ellos!
Mi abuelo (P.D.)
Las abuelas y los abuelos son el privilegio de todo niño. Ellos miman a sus nietos y los adoran en el otoño de sus vidas. ¡Pero los nietos también son el privilegio de abuelas y abuelos, ya que nadie los quiere tanto como ellos!
Mi gatito (P.D.)
Todo naturaleza
Un gatito juega con su amiga. De repente, aparece una nube oscura y el gatito corre rápidamente a refugiarse dentro de casa y se acurruca en su manta.
Mi mamá es el mejor circo del mundo (P.D.)
¿Qué es lo que mejor sabe hacer tu mamá? Una mamá siempre puede dirigir un circo en una habitación y enjugar lágrimas con una sola mano. A las mamás y a sus hijos les encantará compartir estas magníficas alabanzas de las madres y de todo lo que ellas hacen a lo largo del día. Esta historia, con bellísimas ilustraciones, llena de color y de humor, es perfecta para leer y releer.
Mi mono y yo (P.D.)
A esta niñita y a su monito de peluche les encanta jugar a imitar a diferentes animales, hacer lo que ellos hacen: desde saltar como los canguros, a caminar de forma patosa como los pingüinos. ¡Abre el libro y juega con ellos! ¿Sabes qué animal están imitando ahora?
Mi papá es un mono alocado (P.D.)
Mi papá es un oso enorme. ¡Se levanta de la cama y gruñe, refunfuña, se rasca y bosteza! Este encantador cuento, dirigido a los más pequeños, narra un día en la vida de un papá y de su hijita en un hogar monoparental. Cuenta cómo ambos se levantan, toman el desa-yuno, van al colegio y a natación, hacen la comida y luego se preparan para acostarse. Papá es un oso enorme, o un mono locuelo, o un cocodrilo, o un pulpo, y, a la hora de dormir, es un monstruo horroroso, pero sólo un ratito. Finalmente, papá hace de papá y su hijita le quiere muchísimo.
Mi pequeña ardilla (P.D.)
Todo naturaleza
En lo alto del viejo roble vive la pequeña ardilla y muchos otros animales. Ahí preparan sus nidos, y recogen frutos para cuando llegue el invierno.
Mi pequeño búho (P.D.)
Todo naturaleza
Cuando el sol se pone, el pequeño búho se despierta. Después, irá de excursión con sus papás. ¿Qué descubrirá?
