Look Inside
Año de Publicación

2019

Formato

Rústica

Medidas

20x13x2

No. de Páginas

342

No. Edición

1

Peso

610

Autor

André, Christophe

Sello editorial

Editorial Kairós

Meditar día a día (N.E., + QR)

25 lecciones para vivir con mindfulness

ISBN: 9788499886879 Categoría: Etiqueta:

Meditar no es aislarse del mundo, sino todo lo contrario; significa acercarse a él para comprenderlo, amarlo y cambiarlo. También es un medio, accesible para todas las personas, para cultivar la serenidad y el gusto por la felicidad. Esta nueva obra de Christophe André está concebida como un manual de iniciación al mindfulness o plena consciencia, el más fascinante de todos los métodos de meditación, sobradamente validado por estudios científicos.  Meditar día a día es un manual práctico y a la vez poético que consta de 25 lecciones. Cada una incluye textos para aprender y cultivarnos, acompañados por cuadros de grandes pintores para sentir. El libro incluye también un código QR con meditaciones guiadas para practicar. André se centra tanto en las bases de la meditación (cómo utilizar la respiración, el cuerpo, la consciencia del instante presente) como en las prácticas más profundas, dise-ñadas para hacer frente al sufrimiento, estabilizar las emociones y conseguir la paz de mente y corazón.