Look Inside
Año de Publicación

2018

Formato

Rústica

Medidas

25.5×22.5

No. de Páginas

48

No. Edición

1

Peso

465

Autor

Cabassa, Mariona,

Grain, Helen

Sello editorial

Editorial Kairós

Beni y bela meditan. Mindfulness para niños

Acceso directo de audio a 9 meditaciones guiadas

ISBN: 9788499886268 Categoría: Etiqueta:

Una simpática familia de conejos comparte la práctica del mindfulness con los lectores, ya sean los niños, sus padres o sus maestros. El libro incorpora técnicas y herramientas para que los niños se habitúen a otra manera de afrontar su día a día, estando más presentes en lo que ocurre en el cuerpo, en lugar de dejarse llevar innecesaria-mente por lo que surge en la mente. Evitarán así que las sensaciones de estrés vayan a más y aliviarán episodios de ansiedad o angustia. Se pone mucho énfasis en la concienciación del cuerpo, en el disfrute de las pequeñas cosas, en aprender a comer con los cinco sentidos, en observar la respiración o en saber cómo calmarse. Una joya, exquisita-mente ilustrada.