Poder secreto del yoga, El
Una visión femenina de la esencia y el espítiru de los yoga sutras
Una insuperable interpretación femenina de los yoga sutras de Patányali, cuya edición revisada incluye los cuatro padas. Aunque de todos es conocido que el yoga sirve para mantenernos físicamente sanos, son aún más importantes los beneficios que puede aportarnos tanto a nivel emocional como espiritual. En su libro El poder secreto del yoga, Nischala Joy Devi nos aporta una interpretación sencilla, elegante y muy personal de los yoga sutras de Patányali, es decir, de los principios fundamentales en los que se basa la práctica del yoga. Escrita desde una perspectiva intuitiva, femenina y surgida del corazón, constituye la primera traducción de dicha obra dirigida específicamente a la mujer, con la que Nischala nos aporta una inteligente interpretación de la esencia de cada uno de los sutras, al tiempo que las prácticas que nos sugiere nos ofrecen un enorme abanico de posibilidades para trasladar la espiritualidad del yoga a nuestro día a día. La primera edición sólo incluía un resumen de los dos últimos padas, con el fin de despertar la curiosidad de la lectora por más ejercicios de yoga, pero sin llegar a abrumarla. Sin embargo, actualmente, al existir más interés que nunca por alcanzar una profunda comprensión de los fundamentos del yoga, y dada la gran cantidad de personas que se comprometen consigo mismas a practicarlo para alcanzar un mayor desarrollo personal y espiritual, Devi considera que ha llegado el momento de ofrecer aún más, razón por la cual ha incluido más comentarios y técnicas, logrando así que El poder secreto del yoga aporte una interpretación de la totalidad de los yoga sutras.
Escuelas despiertas
Cultivar el mindfulness con niños y adolescentes
Escuelas Despiertas es un manual de mindfulness y compasión en la educación. Dirigido a docentes, psicopedagogos, psicólogos y educadores en general, recoge enfoques metodológicos y recursos pedagógicos muy variados para acompañar a niños y adolescentes en los procesos de enseñanza y aprendizaje en el aula. El manual, inspirado en las enseñanzas del maestro zen Thich Nhat Hanh y el Centro de Práctica Plum Village, agrupa las enseñanzas desarrolladas en los últimos años por la iniciativa Escuelas Despiertas de la Universidad de Barcelona para intervenir en mindfulness y compasión en los centros educativos de una manera transversal, flexible y profunda. Se presentan los fundamentos conceptuales, los enfoques metodológicos de aplicación y un currículum de propuestas pedagógicas que incluye meditaciones para niños y dinámicas participativas de acuerdo con la madurez evolutiva de niños y adolescentes de educación infantil, primaria y secundaria. Con acceso a meditaciones guiadas por la autora.
Doce viajes
Yoga-Nidra
El mapa no es el viaje. Mirarlo y revisar cada pequeño detalle del camino genera ilusión. Sin embargo, hasta que no iniciamos el movimiento del primer paso y este hace arrancar el segundo y los demás se suceden, la vívida experiencia no cala en cada célula, en cada rincón sutil, provocando el gozo del descubrimiento. Doce viajes, abre la cortina para dejar entrever y sentir los colores y aromas que, si te zambulles con coraje, llenarán todos tus sentidos recogidos. El texto es una maravillosa invitación a la lectura meditativa y la autoindagación. Por ello encontrarás un microscópico atisbo de ese infinito Universo interno que anida en ti y que cuando, como Ulises, te embarcas en el viaje, produce la inmensa dicha de descubrir que eres consciencia.
Cuatro artes, Las
Sabiduría yóguica para una vida consciente y plena
«Este es un libro maravilloso, y doy mi más alta recomendación.» — Ken Wilber
Todos deseamos alcanzar la felicidad y la plenitud de la vida, pero según la tradición india del Yoga, la sociedad nos condiciona para que la busquemos fuera de nosotros, generando una vida de ansiedad y malos hábitos. Denis Criado nos recuerda que la felicidad y la plenitud no dependen de personas u objetos externos, sino de la relación sabía que tengamos con nosotros mismos para sentirnos ecuánimes, seguros y conectados con el mundo. En Las Cuatro Artes se ofrecen prácticas yóguicas ancestrales –más allá de la esterilla– para dejar atrás los pensamientos, sentimientos y hábitos que nos hacen sufrir. El autor revela que el despertar de la consciencia puede conducirnos a una vida con mayor propósito y liberarnos de las heridas del pasado. Así entendido, desarrollar un estilo de vida consciente y holístico permite aumentar la vitalidad, mejorar la salud, cultivar relaciones sanas y, de este modo, alcanzar nuestro máximo potencial.
Shiva Samhita
Las fuentes del Hatha Yoga
El Shiva Samhita es un texto sánscrito único e incomparable sobre el yoga clásico, que explica con detalle el concepto del yoga, su filosofía y su práctica. Las técnicas de Hatha yoga se describen en los tres textos clásicos: Hatha Yoga Pradipika, Gheranda Samhita y Shiva Samhita, que son los principales tratados sobre el tema. El primero se considera como la autoridad general y en muchos casos los versículos del segundo se corresponden estrechamente con el primero. El tercero, el Shiva Samhita presenta una relación más completa e introduce un breve resumen de la actitud general hacia el Hatha yoga, mostrando su importancia y su base metafísica. Puesto que en esta editorial ya habíamos publicado el Hatha Yoga Pradipika y el Gheranda Samhita (juntos en la obra titulada: Los orígenes del Hatha yoga, en una edición bilingüe y comentada), ha llegado el turno de publicar una buena edición del Shiva Samhita, para hacer más completa toda la información disponible sobre los orígenes y las fuentes del Hatha yoga.
Yoga, más allá de la mente pensante
«El yoga ha sido un dilema desde tiempos de Patañjali. Tú lo has reescrito para los tiempos modernos. ¡Eso es
Juego del ahora para peques, El (P.D.)
Incluye 72 actividades y 50 cartas
Este libro-juego propone una amplia gama de experiencias lúdicas para niños y niñas a partir de los 3 años. Con ellas podrán conocerse mejor, aumentar la confianza en sí mismos, aprender a cuidarse y relajarse, entrenar la memoria y la concentración, desarrollar las competencias sociales, reconocer y regular las emociones… El juego contiene 50 cartas ilustradas y 72 actividades sencillas (yoga, pausa, respiración, sentidos, masajes, emociones, amabilidad y caminar con atención) acompañadas de un completo manual con instrucciones y consejos prácticos para familias, docentes y terapeutas. Se trata de un juego práctico y versátil, colaborativo y no competitivo, que promueve la inclusividad y el vínculo.
Raja-yoga
La mente serena
Se considera el raja-yoga como el más elevado y profundo de todos los métodos yóguicos. De la mano de Ramiro Calle, un maestro con muchos años de experiencia en la práctica, la enseñanza y la divulgación del yoga, nos adentramos en las enseñanzas esenciales que constituyen este «yoga real» o rey de los yogas. El objetivo principal del raja-yoga consiste en dominar la mente para reorientarla hacia la Realidad Última. Para ello es necesario una buena comprensión de los estados y cualidades de la mente, de los vericuetos del trabajo interior y el autoconocimiento, acerca de las prácticas éticas y corporales que lo complementan, o las técnicas de respiración, concentración y –finalmente– meditación que nos aproximan al fruto de la práctica espiritual: la liberación.
Arte del yoga, El
Prólogo de Yehudi Menuhin
Reconocido mundialmente por su estudio, práctica y enseñanza del yoga, B.K.S. Iyengar centra su atención en este libro en la dimensión artística de las posturas de yoga. Para los millones de personas que han aprendido la senda y las técnicas yóguicas con el famoso método Iyengar, El arte del Yoga constituye una inestimable y muy clara guía para desarrollar las capacidades artísticas del cuerpo y la mente a través de la práctica del yoga.
Lenguaje del yin yoga, El
Temáticas, secuencias e inspiración para dar vida a tus clases de yoga
El lenguaje del yin yoga es mucho más que un manual técnico: es una guía exhaustiva para llegar a ser ese tipo de enseñante de yoga que inspira y motiva a la gente más allá del rendimiento físico. El libro abre con algunas técnicas didácticas de eficacia demostrada para luego adentrarse en diversas formas de iniciar una clase; introducciones cuyo objetivo es que cada asistente conecte profundamente con su práctica. A continuación, presenta más de 40 temáticas universales desde las que abordar las clases, que te aportarán inspiración, tanto a ti como a tus alumnos. Cada clase abarca tres categorías: mente, corazón y cuerpo, y a través de ellas, define y embellece las posturas y las conecta al corazón y al alma a través de las temáticas elegidas.
Guía práctica de Yin Yoga mindfulness (Espiral)
Calma tu mente y aumenta tu energía aquí y ahora
En esta guía se unen belleza, inspiración, serenidad y practicidad para que calmes tu mente y aumentes tu energía en tu día a día. En cada asana el lector encuentra 3 herramientas: • Fotos, donde se le muestra cómo posicionar su cuerpo. • Instrucciones, para explicarle los beneficios y aconsejarle alternativas. • Un vídeo completo, donde la autora realiza la asana de principio a fin.
Poder serpentino y los chakras, El
Las bases del Kundalini yoga
El poder serpentino se basa en el estudio de los tantras, recopilados por Sir John Woodroffe (Arthur Avalon). Es considerada como una de las obras más importantes en la materia de los chakras y del yoga tántrico, por la enorme información que suministra y no ha dejado de ser citada por los estudiosos del tema. La edición que aquí les presentamos, es una cuidada traducción de esta reputada obra y en ella hemos obviado incluir la traducción literal de los textos en sánscrito que aparecían en la edición inglesa, puesto que las conclusiones extraídas de ellos se explican de forma práctica y continua en el texto completo que aquí les presentamos. Todo esto, hace de esta edición un texto indispensable y la obra resulta ahora mucho más accesible para todos los estudiantes de los chakras y del yoga tántrico.
Juego del ahora, El
Incluye 30 cartas didácticas
Basado en la amplia experiencia de los autores en entornos educativos, El juego del ahora es un didáctico juego de 30 cartas de yoga, mindfulness e inteligencia emocional para que los niños y jóvenes entrenen la atención, la toma de consciencia de ellos mismos, la paciencia y la amabilidad. Incluye un conciso manual introductorio y diversas propuestas de juego sencillas y divertidas al alcance de principiantes. Ideal para jugar en familia, el aula o la consulta terapéutica, El juego del ahora es un valioso recurso para profesionales del yoga o el mindfulness.
Yoga y sus secretos, El (P.D.)
Edición especial conmemorativa de los 50 años del centro de yoga Shadak
El autor dice de él: “Es mi libro más completo”. Los lectores han dicho de esta obra: “Una de sus obras maestras, de lectura obligatoria para neófitos y para avezados yoguis» «Un manual indispensable e imprescindible para sumergirnos en el verdadero y auténtico yoga dentro de la más pura tradición» «En esta fabulosa obra, el lector va a encontrar un libro de cabecera, un gran recetario de métodos ancestrales para la liberación física y psíquica» «Una obra fundamental para profundizar en la ciencia del yoga» “Esta obra es «El libro de Yoga» por excelencia». “Tienes en tus manos el texto para encontrar la solución a las respuestas que te planteas, no se trata de abandonar nada de tu vida… algo sí, aparcar la vieja mente y añadir a nuestras vidas lo que nos falta. ¡Cambia tu interior y cambiarás tu exterior!” “Este libro es un texto que todo estudiante, profesor y académico de las filosofías del Oriente, más aún del Yoga, debe estudiar, revisar y volver a leer como libro de consulta sobre todas las técnicas, procedimientos y filosofías de esta sagrada y antigua ciencia”.
Hatha-yoga esencial
El reconocido maestro de yoga Ramiro Calle acomete en este esclarecedor libro dos propósitos. Por un lado, detalla los principios del hatha-yoga, tantas veces convertido en mero ejercicio postural (olvidándose el poder del pranayama, las mudras o los bandhas). El auténtico hatha-yoga incluye asimismo una forma de vida pura, no-violenta y nunca pierde de vista el objetivo más elevado de la práctica: el samadhi. Por otro lado, este libro es un manual práctico y funcional muy asequible, que no recurre a ninguna profusión de asanas ni a técnicas de pranayama innecesariamente complejas. La obra incluye también un magnífico apéndice del médico internista e investigador de la disciplina del yoga, José Manuel Muñoz.
Yoga y ayurveda
Autosanación y autorrealización
Yoga y ayurveda. Autosanación y autorrealización, de David Frawley revela el secreto de los poderes del cuerpo, la respiración, los sentidos, la mente y los chakras y, lo que es más importante, desarrolla métodos para mejorarlos mediante dietas, hierbas y plantas, asanas, pranayama y meditación. El Dr. Frawley conecta por primera vez en Occidente estas dos disciplinas milenarias y nos guía para avanzar en el proceso de la autorrealización y la autosanación a través de la práctica física yóguica y del conocimiento médico del ayurveda. Un libro imprescindible para comprender el yoga y sus beneficios para la mente y el cuerpo. «Una vez más, el Dr. David Frawley demuestra su habilidad para hacer que la eterna sabiduría sea relevante para el hombre moderno. Su nuevo libro demuestra por qué considero a David un verdadero rishi o conocedor de la realidad. Yoga y ayurveda debe estar en la biblioteca de todo estudiante serio de yoga y del conocimiento védico». Deepak Chopra.
