Luz sobre el yoga
Yoga dipika
Luz sobre el Yoga es un libro que por primera vez llevó el Yoga al gran público occidental. Desde su aparición, se ha convertido en un clásico y su autor ha sido reconocido como el maestro de Yoga más internacionalmente respetado y querido. Gracias a Luz sobre el Yoga decenas de miles de personas han aprendido a hacer del Yoga una parte esencial de su vida cotidiana. Esta edición completa de gran formato ha sido especialmente concebida para un uso más sencillo. Sin duda, seguirá siendo la guía esencial para toda persona interesada en el Yoga, desde el principiante hasta el practicante del nivel más avanzado. Luz sobre el Yoga incluye: una introducción a la filosofía y la práctica del Yoga, descripciones detalladas de más de 200 posturas, técnicas para aquietar la mente mediante ejercicios respiratorios, más de 600 fotos que ilustran las posturas y las técnicas respiratorias, un cursillo de 300 semanas que abarca desde el nivel de principiante hasta el nivel avanzado, ejercicios y posturas para condiciones específicas.
La luz del yoga (N.P.)
La guía básica para la práctica del yoga
La luz del Yoga del famoso B.K.S. Iyengar es un libro compendio de enorme interés para los estudiantes y practicantes de Yoga. El libro está compuesto por las 57 asana claves del Hatha-Yoga, además de un sumario pranayama. Profusamente ilustrado con fotografías cuidadosamente situadas junto al texto, La luz del Yoga consigue que el estudiante pueda practicar las diferentes posturas sin la ayuda expresa de un profesor. Como escribe Yehudi Menuhin en el prólogo, La luz del Yoga es una nueva y breve edición que brindará el arte básico del Yoga a una audiencia muy alta y para una práctica superior. La luz del Yoga es, en suma, un libro conciso y de enorme claridad. Un libro eminentemente didáctico que incluye: una introducción a la filosofía y práctica del Yoga. Detallada descripción de 57 posturas básicas. Técnicas para aquietar la mente a través de ejercicios de respiración. Un curso de 35 semanas progresivo desde el nivel más básico hasta un nivel intermedio. Un glosario completo de términos de Yoga.
Yoga en evolución
Manual para profesores y practicantes con experiencia
Desde hace décadas, el Yoga está experimentando una inusitada popularidad (con la confusión que ello genera) y se está mostrando muy dinámico y creativo. El Hatha Yoga, en particular, está evolucio-nando hacia formas en las que ciertas restricciones tradicionales están siendo revisadas. Al respecto, un factor clave ha sido su apertura a la mujer. En Yoga en evolución Mayte Criado vuelca su amplia experiencia en las formas más tradicionales del Hatha Yoga junto a sus conocimientos de la moderna anatomía. A lo largo de sus páginas, la autora da voz a una vocación renovadora e inclusivista -pero respetuo-sa con la tradición- que se abre a nuevas ideas, prácticas o tiempos de ejecución de las técnicas. El texto -desarrollado con el rigor que una formación seria en Yoga exige- constituye una síntesis de los contenidos que Mayte Criado ofrece en sus programas de formación. El resultado es un Yoga fresco y dinámico, adaptado a las necesidades del siglo XXI, extremada-mente útil para desarrollar la inteligencia del cuerpo y el cultivo de la espiritualidad.
Yoga nidra + mindfulness (P.D., + DVD)
Meditación y relajación fácil y eficaz combinada con objetivos personales
Probablemente, hace ya algún tiempo que te ronda por la cabeza la idea de practicar alguna técnica de meditación que te ayude a parar, aunque sea por unos minutos, esos pensa-mientos repetitivos de la mente que te agotan, te estresan y te dejan sin energías. Pues estás de suerte: este libro te lo explica y con él podrás practicar una técnica de meditación guiada con enfoque occidental, fácil y eficaz incluso para principiantes. Las primeras veces que se practica Nidra Darshan, la experiencia es realmente sorprendente: vas siguiendo una serie de instrucciones en un orden curioso y casi sin darte cuenta, al cabo de poco rato y para la mayoría de los practicantes, puedes experimentar un estado de profunda y com-pleta relajación. Con la práctica, consigues mantenerte en ese estado intermedio que está entre el sueño y la vigilia donde puedes conectar con tu mundo interior, con tus intuiciones, y es el estado donde puedes “plantar” afirmaciones en el subconsciente que te ayuden a conseguir tus objetivos personales en la vida.
