Sea feliz… estoicamente
Meditaciones y actividades de filosofía estoica para la vida cotidiana
¿Le preocupa su felicidad? ¿Siente inquietud por el porvenir? ¿Le llegan a angustiar los problemas cotidianos? Enfrentamos una época de grandes dificultades y cambios constantes. Nuestras maneras de vivir se ven alteradas por factores externos, por nuevas maneras de organizar el tiempo y el trabajo, por el ritmo de vida que llevamos. El desarrollo de la realidad virtual nos conduce hacia mundos insospechados donde los seres humanos tendremos que aprender a dar respuesta a nuevos retos e interrogantes. Junto con esas novedades, en nuestro interior surgen los mismos problemas que siempre han preocupado a los seres humanos: ¿cómo puedo ser feliz?, ¿cómo orientar mi vida?, ¿cómo hacer para encontrar sentido a lo que me va pasando, a lo que quiero, a lo que pretendo? La filosofía de los llamados estoicos no ha cesado de proporcionar orientaciones a estos interrogantes, tanto para afrontar lo que procede de fuera como para encarar los problemas interiores. Séneca, Epicteto, Marco Aurelio…, han viajado a través de los siglos proporcionando una manera de ver la vida, las circunstancias que la rodean, las posibilidades de actuación siempre nueva y aplicable a lo que han experimentado los seres humanos de distintas épocas. También permanecen sus ideas para proporcionar respuestas a nuestros interrogantes. Aquí presentamos esas ideas y proponemos actividades para desarrollarlas.
Convierte el enfado en tu aliado en 21 días
Entrenamiento emocional a la luz de la crianza. Conquista una crianza consciente, sin gritos y con amor incondicional
Este libro recoge un programa de entrenamiento emocional de 21 días que te permitirá, a la luz de la crianza, conquistar una crianza consciente, sin gritos y con amor incondicional. Es un programa probado por más de 200 madres, cuyos testimonios revelan el impacto positivo que tuvo tanto en la gestación del propio enfado como en la relación con sus hijos. Este libro te ayudará a conseguir que el enfado sea una emoción comprendida, aceptada, respetada y acompañada. Cambiando tú, cambia todo.
También es posible para ti
Eso que sueñas y que otros han logrado
En este libro la psicóloga María Elena Badillo incorporando la espiritualidad de forma sencilla, directa y amorosa, nos enseña a descifrar las verdaderas razones por las que no alcanzamos la vida de plenitud que anhelamos, pero más que eso, nos presenta un camino de empoderamiento, esperanza y realización. Este libro es en sí una hoja de ruta llena de pautas prácticas que nos conducirán a transformar nuestros miedos en motivaciones y que nos guiarán a avanzar de forma segura hacia esa vida de paz y bienestar que anhelamos. En menos de 2 años gracias a su proceso personal María Elena logró pasar de un empleo frustrante a crear una empresa exitosa, atravesar un divorcio, encontrarse a sí misma, dedicarse a lo que ama, vivir en propósito e inspirar y acompañar a más de 1.300.000 personas alrededor del mundo. Hoy nos enseña en esta obra que, tener una vida de plenitud es más simple de lo que creemos, y que muchas veces no se trata de agregar cosas, sino de soltar aquello que nos ancla. Este libro te enseña que, así como alcanzar plenitud y realización personal ha sido posible para otros, eso que anhelas con el corazón: También es posible para ti.
- María Elena Badillo es una de las influencers latinas más activas en desarrollo personal con más de un millón de seguidores en redes sociales. Esto supone un gran potencial en promoción. Vendrá a México.
- Prólogo de Borja Vilaseca.
- La autora es psicóloga y tiene un tono muy fresco, directo y cercano.
- El libro, que combina psicología y espiritualidad, nos enseña de una manera directa y amorosa a encontrar la verdadera causa de nuestras frustraciones, a descifrar las razones por las cuales no logramos esa vida tan anhelada y nos presenta un camino práctico de esperanza y realización para acceder por nuestros propios medios a la abundancia y la felicidad infinita.
- Para lectores de Rafael Santandreu, Borja Vilaseca, Lain García Calvo o Sergi Torres.
- El libro se presentará el martes 6 de septiembre a las 19h, en la sucursal Mauricio Achar, ubicada en Miguel Ángel de Quevedo 121, cdmx de Librerías Gandhi.
- https://www.youtube.com/c/MariaElenaBadillo
Eneagrama. Guía para el despertar, El
Encuentra tu camino, enfréntate a tu sombra, descubre tu verdadero yo
Un nuevo enfoque del eneagrama que anima a los lectores a embarcarse en su propio viaje del héroe hacia la transformación. Basado en la sabiduría del eneagrama y su sistema de tipos de personalidad, este libro nos habla de cómo despertar y convertirnos en la mejor versión de nosotros mismos. Se trata de una obra con la que descubrir quién eres y quién puedes ser; cómo encontrar tu camino, enfrentar tu sombra y descubrir tu verdadero yo. Chestnut y Paes son dos expertos en el eneagrama y nos presentan una herramienta de introspección y autoconocimiento enfocada a nuestro desarrollo personal. Con prólogo de Daniel J. Siegel, esta es, probablemente, la obra más original y revolucionaria sobre el eneagrama.
Solución HeartMath, La
El corazón inteligente
Descubre cómo puedes: • Reducir inmediatamente las hormonas del estrés. • Aumentar los niveles de antienvejecimiento de la hormona DHEA. • Mejorar el ritmo cardíaco para una máxima longevidad. • Mantener la claridad emocional en medio del caos. • Alcanzar el máximo rendimiento mental e intuitivo. Programa científicamente probado que incluye tres técnicas sencillas que cambiarán tu vida. Accede al poder de la inteligencia de tu corazón para mejorar tu concentración y creatividad, elevar tu claridad emocional, reducir tus niveles de estrés y ansiedad, fortalecer tu sistema inmunológico, promover el rendimiento óptimo de tu cuerpo y retrasar el proceso de envejecimiento. Prólogo del doctor Stephan Rechtschaffen, presidente del Instituto Omega
Siete leyes espirituales para padres, Las
Cómo guiar a tus hijos hacia el éxito y la realización
Las Siete Leyes Espirituales del Éxito fue un libro sumamente exitoso (más de 1.600.000 ejemplares vendidos). Esta obra empezó muy rápidamente a circular entre amigos y seres queridos, y llegó a influir en varios millones de vidas más. Su autor, Deepak Chopra, recibió miles de cartas de lectores, muchos de los cuales expresaban el deseo de transmitir esos mismos principios a sus hijos y le preguntaban cómo podían hacerlo. El presente libro enseñará a cualquiera que desee interpretar las leyes espirituales para los niños, cómo hacerlo en términos que un niño pueda entender y aplicar. Se basa en la creencia de que todos los padres y las madres necesitan herramientas para criar a sus hijos con una verdadera comprensión de cómo funcionan la Naturaleza y la conciencia. Todas las personas en el mundo quieren algo; todas tienen deseos. Los niños necesitan saber, desde el principio, que el deseo es el impulso más básico en la naturaleza humana.
Léete a ti mismo, lee a los demás
Reconoce a primera vista a la pareja adecuada
¿Cómo puede una relación sobrevivir y prosperar con el tiempo? Muchas relaciones comienzan por el miedo a estar solo y esto puede ser una invitación al fracaso si uno de los dos no piensa lo mismo. Qué fácil es sacar conclusiones basadas en señales superficiales de la otra persona; verte superado por sentimientos de felicidad y perder el sentido de la razón puede hacer que tomes la decisión equivocada. Aprende a comprender el carácter, la belleza interna y el valor moral a partir del aspecto externo y el comportamiento de otra persona para reconocer a la pareja adecuada con la que entablar una relación. Este libro te puede ayudar a mejorar tu capacidad para comprender a los demás a primera vista utilizando métodos practicados a lo largo de la historia por los maestros taoístas.
Camino del perezoso genial, El
Abrazar lo que importa, abandonar lo que no importa y hacer las cosas
El concepto implícito en la palabra «deberías» es fuerte. Deberías disfrutar del momento, soñar en grande, tenerlo todo, levantarte antes que el sol, hacer un seguimiento de tu consumo de agua, tener citas nocturnas y ser la mejor. O tal vez deberías ignorar lo que la gente piense, utilizar champú en seco, ser la madre negligente de la Asociación de Padres del colegio de tus hijos, tener una casa sucia y reclamar tu desorden como una medalla de honor. Es muy fácil sentirse abrumada por los mensajes contradictorios de lo que significa vivir bien. Kendra Adachi, la creadora del movimiento de la Genial Pereza, te invita a vivir bien según tu propia definición y te prepara para ser un genio en lo que importa y una perezosa en lo que no. Descubre una mejor manera de abordar tus relaciones, tu trabajo y los montones de correo que acumulas. Sé tú misma sin las complicaciones que abruman a todo el mundo: haz lo que importa, omite el resto y sé una persona de nuevo.
Tratar el trauma
165 técnicas y consejos para avanzar en la recuperación
Las últimas investigaciones de neurociencia y psicoterapia han demostrado que podemos recablear el cerebro para facilitar la superación del trauma. La doctora Jennifer Sweeton, psicóloga experta en trauma y neurociencia, profundiza en este enfoque mostrando cómo técnicas de tratamiento sencillas y fáciles de implementar pueden resultar muy eficaces. En este libro encontrarás: Sinopsis • Una hoja de ruta del tratamiento del trauma, basada en la neurociencia. • Técnicas y ejercicios basados en la respiración y el movimiento corporal. • Herramientas cognitivas. • Estrategias novedosas. • Fichas psicoeducativas.
Poder del apego, El
Cómo crear relaciones profundas y duraderas
Desde los primeros años, desarrollamos un estilo de apego que nos acompaña durante toda la vida y que se refleja en nuestro panorama emocional diario, nuestras relaciones y la forma en que nos sentimos con nosotros mismos. En El poder del apego, la doctora Diane Poole Heller, una pionera en la teoría del apego y la resolución de traumas, muestra cómo las experiencias que nos sobrepasan pueden alterar nuestras conexiones más importantes: con nuestro ser interior, con el mundo físico que nos rodea y con los demás. La buena noticia es que podemos recuperarnos y reconectar a todos los niveles, independientemente de nuestro pasado. Este libro incluye perspectivas y prácticas clave que te ayudarán a: • Restablecer las conexiones interrumpidas debido a un trauma • Sentirte enraizado en tu cuerpo • Integrar las partes de tu ser que están heridas y fragmentadas • Trascender el dolor, el miedo y la impotencia para recuperar la fuerza, la alegría y la resiliencia • Recuperar el acceso a tus recursos internos y a tu naturaleza espiritual.
Código de la abundancia divina, El
Vivir plenamente no es una cuestión de dinero
Es natural anhelar la prosperidad, por eso inventamos mil técnicas para manifestarla, pero llegue o no, la mente siempre parece querer más. ¿Y si hubiera una forma completamente diferente? En lugar de acumular y perseguir, ¿qué pasaría si ofreciéramos todo, nuestro dinero, deudas, triunfos, problemas y deseos… todo de vuelta al amor? ¿Y si esta ofrenda en sí fuera en realidad el secreto de la abundancia? Tosha Silver, con más de 20.000 lectores en Estados Unidos, nos trae una guía para sanar nuestros miedos y ayudarnos a comprender que somos parte de algo más grande, algo a lo que servimos y anhela servirnos. Tú eres un vehículo para el fluir divino.
Cerebro despierto, El
La nueva ciencia de la espiritualidad y nuestra búsqueda de una vida iluminada
La doctora Lisa Miller, investigadora y autora bestseller según la lista de The New York Times, aborda en esta obra la neurociencia de la espiritualidad. Revela que los seres humanos estamos universalmente capacitados para la espiritualidad, y que nuestros cerebros se vuelven más resilientes como resultado de ello. Miller comparte una historia profundamente personal de su despertar espiritual combinando ciencia de vanguardia y consejos prácticos.
Escucha tu cuerpo – versión hombre
Tu mejor amigo sobre la Tierra
¿Por qué esta versión? La edición original es un best seller indiscutible desde el año 1987, traducido a 20 idiomas. Un único inconveniente: la portada de color rosa es un reto para los hombres. Para esta nueva versión, ¡todo ha sido adaptado al público masculino! • Nuevo diseño de portada e interior. • Contenido totalmente revisado por la autora con la colaboración especial de Jean-Pierre Gagnon, director de Les Éditions E.T.C. • Suplementos sobre principios masculinos y femeninos. • Cambios de todos los ejemplos para ayudar al lector a identificarse mejor. • Revisión de los ejercicios para orientar mejor a los hombres. Las enseñanzas contenidas en este libro te revelan varios medios concretos y eficaces para iniciar o continuar un proceso interior. Los ejercicios prácticos del final de cada capítulo te ayudarán a llegar paso a paso.
Escritura de los escritores, La
Grafología y literatura
Los autores de este libro, la grafóloga María del Carmen Quijano y el escritor José Antonio Lugo, decidimos unir nuestras habilidades para interpretar ambas líneas de escritura, la literaria y la manuscrita, con el fin de ofrecerles un libro que describa, en forma paralela, ambas estructuras mentales, ambos universos. Seleccionamos un ramillete de autores de la literatura universal y de cada uno ofrecemos un análisis grafológico y una semblanza literaria crítica. De modo que tenemos dos escrituras: la real, la concreta, la “letra” sobre el papel, sobre la cual se puede realizar un análisis preciso de la personalidad de quien escribió esas palabras, y la otra, la escritura vista desde una perspectiva más elevada, es decir, la escritura como texto literario. Del análisis de la literatura se desprenden también interpretaciones no sólo literarias, sino psicológicas.
No tengas miedo de que tu vida termine, sino de que nunca haya comenzado
Sería una pena llegar al otoño de tus días y que te dieras cuenta de que has pasado por la vida de puntillas. Me gustaría hacerte una pregunta: ¿Qué tal si todos dejáramos de darle a nuestra vida con la puerta en las narices?, ¿qué pasaría? ¿Qué pasaría si tú dejaras de hacerlo? He decidido escribir este libro, una especie de manual del saber vivir, debido a que sé lo que significa no creer en tus sueños. Yo no creí en los míos durante mucho tiempo. Miraba en la dirección equivocada y la insatisfacción crecía y crecía. Hasta que un día, decidí aprender a utilizar mi potencial, a pensar de forma correcta, a bailar con el universo… Y mi vida cambió. Cambió rápidamente. Y no solo mi vida, también las vidas de las personas a las que acompaño. Entonces, ¿por qué no la tuya? Tranquilo, tranquila, no es difícil. Tan solo tienes que entender ciertas cosas…
20 preguntas existenciales
Cuyas respuestas pueden cambiar tu vida
Hay una serie de preguntas que todo el mundo se hace alguna vez en su vida. De las respuestas que sepamos darles dependerá la calidad de nuestros pensamientos y decisiones, así como de nuestra propia existencia. Francesc Miralles, autor de gran éxito internacional, da respuesta en este libro a las veinte preguntas que han marcado su vida, y responde cada una ayudado de filósofos, escritores y guías espirituales, además de su propia experiencia en el arte de interrogarse. Fresco, divertido y muy documentado, en palabras de Francesc Miralles, este es el libro que él hubiera deseado tener a lo largo de sus diferentes crisis existenciales. Las veinte preguntas que lo estructuran son los greatest hits de las cuestiones que nos preocupan como seres humanos, con las respuestas y reflexiones que nos permitirán abrir nuevas ventanas en el arte de vivir.
