Yoga mental y meditación (+CD)

En esta obra se aborda de una manera fácil y bien explicada todo lo que usted necesita conocer para aprender a practicar la meditación, en poco tiempo y de una manera segura. Incluye toda la teoría y la práctica en forma de meditaciones y visualizaciones, para lograr la paz mental y superar los trastornos más comunes, como la ansiedad y el estrés. Con la explicación de más de 30 tipos de meditaciones, es la obra más completa para quien quiere practicar meditación. Acompañada de un C.D. de audio con explicaciones, meditaciones y visualizaciones, para lograr una práctica exitosa en poco tiempo.