Mindfulness para las mujeres

Las mujeres estamos bajo una presión sin precedentes: sin tiempo, haciendo mala-bares para llegar a todo y estar en todo… Este es un mundo en el que debes estar disponible 24 horas al día, 7 días a la semana, una presión que socava aquellas cosas esenciales que todas anhelamos: ser felices, relacionarnos, sentirnos vitales, queridas o envueltas por una sensación de sosiego. No es de extrañar que muchas de nosotras nos sintamos estresadas o des-bordadas. La buena noticia es que pode-mos recuperar la calma y la felicidad. Esta posibilidad se encuentra a tan solo un paso, a tan solo un respiro de nuestro alcance. El mindfulness es un potente antídoto para la ansiedad, el estrés, el agotamiento y la depresión. Puede ayudarnos a sentir mayor satisfacción en la vida e incluso reducir comportamientos autodestructivos. Si-guiendo los sencillos ejercicios de Mind-fulness para las mujeres te sentirás más feliz, menos estresada, más segura, capaz y a gusto, tanto contigo misma como con la vida. Enseguida comprobarás que los resultados del mindfulness hablan por sí solos.