TDAH adulto

A partir de su propia experiencia personal y profesional, la autora nos invita a mirar el TDAH con otros ojos: los de la ciencia, la autocomprensión y la compasión. Con un lenguaje sencillo y cercano, combina lo que la investigación actual sabe sobre el TDAH en adultos con herramientas prácticas para el día a día: estrategias de organización, regulación emocional y gestión de la atención. Este libro nos ayuda a entender por qué el cerebro con TDAH funciona de un modo distinto y cómo convertir esa diferencia en un aliado. A través de ejemplos cotidianos, ejercicios y reflexiones, ofrece una guía para construir una relación más amable con uno mismo y con el propio modo de pensar, sentir y vivir. TDAH adulto constituye una lectura imprescindible tanto para quienes acaban de recibir el diagnóstico o sospechan que pueden tener TDAH como para familiares, parejas o profesionales que deseen comprenderlo mejor.