Yoga Mala

Un manual indispensable para alumnos e instructores de yoga. Traducido por Julia Napier y Zaira Valerin Mercanti

Este pequeño libro, escrito por una de las grandes figuras de nuestra época, describe la naturaleza atemporal de la práctica del ashtanga yoga. Basado en vinyasa –el enlace de la respiración y el movimiento– el ashtanga yoga es uno de los estilos más respetados y reconocidos de la práctica actual del yoga. Yoga Mala es la guía escrita de mayor importancia dentro de esta tradición. En este libro, Sri K. Pattabhi Jois interpreta los principios éticos y filosóficos que sustentan al ashtanga yoga y define sus términos y conceptos. Nos guía, paso a paso, por los saludos al sol y los 42 asanas de la primera serie. Describe detalladamente cómo realizar cada postura y los beneficios que otorga. Jois introdujo el ashtanga yoga en Occidente en 1964 y fue la fuerza motriz detrás de su diseminación mundial. Luego de estudiar veinticinco años con T. Krishnamacharya, supo pasar su conocimiento a generaciones de practicantes en todo el mundo.

El Arte de vinyasa

Despertar el cuerpo y la mente a través de la práctica del Ashtanga yoga

El Arte de Vinyasa es una guía esencial para practicar el yoga como meditación en movi-miento. Richard Freeman y Mary Taylor presentan un abordaje novedoso del Ashtanga Yoga, basado en las formas más sutiles de la práctica. De esta forma, el yoga (y en particular el Vinyasa, o la conversación entre los opuestos complementarios) condu-ce a un despertar profundo. Mientras que habitualmente el Ashtanga Yoga se realiza a través de una secuencia fija de posturas, este libro articula estos mismos movimien-tos y posturas en relación a su forma: posturas de pie, flexiones hacia adelante, extensiones hacia atrás, torsiones, posturas de equilibrio y posturas de cierre. La alinea-ción, la anatomía y la imaginación son las joyas que enhebran el asana, que revelan la experiencia directa de la naturaleza, tanto del cuerpo como de la mente. Con calidez, humor y sabiduría, Freeman y Taylor proveen los fundamentos para establecer una práctica de yoga arraigada en lo profundo y que se extiende mucho más allá de la esterilla, para tocar la médula de nuestra vida.

El Espejo del yoga

El despertar de la inteligencia del cuerpo y de la mente

La multiplicidad de escuelas y métodos de yoga es tan fértil como asombrosa. No obstante, todas las corrientes comparten una misma meta: descubrir la esencia que reside en el centro de nuestro ser. Dicho descubrimiento es lo que se conoce por liberación. Richard Freeman, renombrado maestro y experto en la materia, ofrece una visión esclarecedora del corazón de las enseñanzas, prácticas y escrituras que forman la base para todas las escuelas del yoga: haṭha, bhakti, jñāna, karma, tantra y sus variantes. Profundiza en las enseñanzas de las Upaniṣads, la filosofía Sāṃkhya, los Yogasūtras de Patañjali, lo mismo que en la práctica la meditación, el servicio a los demás, el canto, el rol del gurú, etcétera. Al mostrarnos los puntos en común de esa infinidad de formas y abordajes, Freeman delinea una matriz vasta e interconectada, símbolo de la riqueza y el esplendor de la milenaria tradición del yoga. “Freeman nos inicia en un viaje profundo hacia la esencia de las prácticas yóguicas de la India”. Edwin Bryant.