Superar el trauma

El terapeuta e instructor de meditación Ralph de la Rosa sitúa el nuevo modelo psicoterapéutico basado en los Sistemas de la Familia Interna (SFI) en el contexto de la meditación budista y muestra cómo el proceso de sanación del trauma puede llevarte a tu naturaleza espiritual más profunda. Este libro ofrece marcos conceptuales claros para comprender el trauma, el crecimiento postraumático y la estrecha relación entre la sanación del trauma y la espiritualidad. A través de ejercicios de escritura reflexiva, prácticas experienciales y meditaciones guiadas, aprenderás a: • Comprender que tu mente está formada por «partes» distintas, cada una con sus propias perspectivas e intenciones. • Reconocer los tipos comunes de partes internas dentro del modelo de los Sistemas de Familia Interna. • Separarte de una parte dentro de ti que retiene dolor, tristeza u otras emociones difíciles. • Utilizar la meditación como un método para abrirte al poder transformador de la autocompasión y el amor propio.