

Mckay, Matthew
Es psicólogo clínico y profesor. Dirigió durante 25 años la organización comunitaria sin ánimo de lucro Haight Ashbury Psychological Services en San Francisco. En la actualidad dirige la Berkeley Cognitive Behavior Therapy Clinic.
Año de Publicación | 2018 |
---|---|
Formato | Rústica |
Medidas | 23x15x2.5 |
No. de Páginas | 450 |
No. Edición | 1 |
Peso | 650 |
Autor |
Fanning, Patrick, Mckay, Matthew |
Sello editorial |
Editorial Sirio |
Si buscas formas positivas y efectivas de desarrollar un sano sentido de la autoestima, esta será tu guía de referencia. Es la cuarta edición del clásico más vendido de Matthew McKay, revisada y actualizada. Presenta una aplicación innovadora de la terapia de aceptación y compromiso para la autoestima y utiliza la terapia cognitiva conductual para crear un cambio positivo que nos ayude a prosperar. Además contiene nuevos capítulos sobre cómo cultivar la compasión, Elperdón y el amor incondicional e información de vanguardia sobre la plasticidad cerebral y cómo el sueño, Elejercicio y la nutrición afectan a la autoestima. Aprenderá cómo diferenciar entre la autoestima saludable y la no saludable, cómo descubrir y analizar declaraciones personales negativas, y cómo crear auto declaraciones nuevas, más objetivas y positivas para apoyar su autoestima.