Libro de cocina de la nodieta

Con este libro te olvidarás de las dietas milagro, de engordar y adelgazar una y otra vez y dejarás definitivamente los ciclos de «atracarse y ayunar», «premio y castigo» y «dieta y fracaso». El libro de cocina de la NoDieta te enseñará a escuchar a tu cuerpo y a crear tus propias reglas. Te sentirás libre para jugar en la cocina, ser creativo, experimentar con las recetas y hacerlas propias. Contiene más de 100 apetecibles platos inspirados en sus viajes internacionales, en sus raíces en el Medio Oeste y en su vida diaria en Nueva York. Sus zumos, batidos, ensaladas, platos principales y postres, te dejarán una sensación radiante, enérgica y satisfactoria. La fundadora del Strala Yoga, diseñadora de moda y empresaria Tara Stiles te da las claves para lograr un cambio de mentalidad y de hábitos, que te permitan llevar un estilo de vida saludable y alcanzar tu peso ideal.