Efecto DOSE, El

El neurocientífico TJ Power explora en El efecto DOSE la capacidad del cerebro para cambiar y cómo, al “hackear” su biología, podemos mejorar nuestro desempeño cognitivo, así como otros aspectos de nuestra vida que influyen en cómo nos sentimos. Power revela los secretos de nuestra química cerebral para ofrecernos estrategias sencillas y accesibles a todos, con las que resetear y equilibrar nuestro cerebro a través de hábitos diarios que pueden llevarnos a una vida más feliz, sana y productiva. Con el respaldo de las investigaciones más innovadoras en neurociencia, este libro nos enseña cuáles son las principales funciones de los químicos cerebrales en nuestro bienestar, qué sensaciones experimentamos cuando sus niveles son bajos y cómo identificar los desencadenantes que los afectan. Al comprender todo esto, conseguiremos sacar el máximo partido a su poder: •Dopamina: el químico de la motivación y la atención. •Oxitocina: el químico de las relaciones y la confianza. •Serotonina: el químico del estado de ánimo y los niveles de energía. •Endorfinas: el químico que ayuda a reducir el estrés. Tienes todo lo que necesitas para mejorar la química de tu cerebro, y este libro revolucionario te enseñará cómo hacerlo.