Año de Publicación | 2018 |
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Formato | Rústica |
Medidas | 21×13.5 |
No. de Páginas | 168 |
No. Edición | 1 |
Peso | 245 |
Autor |
Bowman, Katy |
Sello editorial |
Editorial Sirio |
Adiós a la silla
El método Katy Bowman contra el sedentarismo
El sedentarismo es tan dañino como el tabaquismo. Así de tajante se muestra Katy Bowman en su libro Adiós a la silla. Pasar tantas horas al día delante del ordenador, sentados bajo la misma luz fluorescente y en la misma postura no es sano ni productivo. Con este libro aprenderás: cómo la configuración de las oficinas convencionales están limitando nuestro nivel de salud y por qué no se puede compensar con una sesión diaria de deporte. Más de 20 ejercicios correctivos para sentarse, pararse y moverse mejor sin salir de la oficina. Cómo aumentar la creatividad y niveles de energía. Lograrás ganar en productividad, reducir tus dolores crónicos y mejorar tus sensaciones mientras trabajas, ya sea en casa o en la oficina.