Psoas: fuerza y flexibilidad
Ejercicios esenciales para incrementar la flexibilidad, reducir lesiones y terminar con el dolor de espalda
El psoas es el músculo que conecta la parte baja de la espalda con las caderas y las piernas. Mantenerlo en buen estado es imprescindible, no solo para los esfuerzos deportivos, sino también para los movimientos básicos. Este gran desconocido afecta directamente a la movilidad de las articulaciones, a nuestro equilibrio estructural y al funcionamiento de los órganos internos. Por si esto fuera poco, Los expertos en yoga y en terapia craneosacral lo consideran el músculo del alma, un núcleo de canalización de la energía que nos conecta a la tierra y que es el soporte que permite que la fuerza vital y creadora fluya a través de nuestra columna. Pamela Ellgen, entrenadora personal y experta en medicina deportiva, nos ofrece un excelente programa paso a paso encaminado a fortalecer y maximizar el rendimiento de este músculo tan vulnerable. En este libro, enriquecido con cientos de fotografías, encontrarás información y ejercicios específicos para: Desarrollar y fortalecer en abdomen Acabar con el dolor de espalda Aumentar la amplitud del movimiento Mejorar la postura Evitar esguinces y lesiones Incluye efectivas rutinas de entrenamiento para tonificar todos los músculos, así como para rehabilitarlos tras las lesiones.
Sanadores. Un camino alternativo
Técnicas y frases para recordar
«Este libro nos habla de la vida de trece personas que cuentan con dones especiales, sus técnicas y su capacidad para transmitirlas. En su recorrido por Argentina y España en busca de sanadores, la autora, justo un día antes de cumplir el plazo que se había propuesto para finalizar su libro, recibe un escueto y categórico mensaje de una de sus pacientes. El recorrido que la autora hace en este libro termina transformándose en un viaje hacia ella misma, y las predicciones que los sanadores habían hecho acerca de la obra se cumplen íntegramente. Un libro escrito con un lenguaje ameno, cercano y lleno de humor, donde se desprende la energía positiva de todos sus personajes, que contagia al lector. Un gran compendio de experiencias para recordar y meditar sobre ellas.
Tai chi chuan (Obelisco)
Un camino hacia la paz y la armonía
El Tai Chi Chuan, antiquísima y esotérica vía marcial, reservada antaño a una escogida aristocracia, se acerca ahora al practicante occidental para ayudarle en su evolución integral al florecimiento y a la manifestación de su sabiduría innata. Su práctica afecta las diferentes potencialidades del ser humano, le ayuda a coordinar su ser interno, a situarse en el espacio y a desarrollar armónicas y equilibradas relaciones con la naturaleza y consigo mismo. El amplio espectro de técnicas psicofísicas y conocimientos ancestrales que posee el Tai Chi Chuan se muestran en esta obra que analiza la filosofía, la historia, la respiración, la defensa personal y las diversas terapias bajo la óptica taoísta. Tras numerosos años de investigación y estudio bajo la tutela de reputados maestros chinos a lo largo de todo el mundo, Ferran Tarragó (Presidente de la Asociación Española de Practicantes de Tai Chi Chuan) nos proporciona en este libro abundante e inédito material de estudio para principiantes como para practicantes avanzados y profesores.
El cuerpo sutil
Una enciclopedia sobre anatomía energética
Te damos la bienvenida a la primera enciclopedia de anatomía Energética humana. Este es un libro de referencia que no puede faltar en ninguna biblioteca de Salud o de sanación. Es una profunda guía ilustrada de las energías invisibles del espíritu, de la mente y de la Conciencia, las cuales repercuten en todos y cada uno de los aspectos de nuestro bienestar. Ya sea que estés buscando la medicina Alternativa adecuada para actualizar tu consulta, estés buscando lo que dice la sabiduría perenne sobre la naturaleza energética del Cuerpo, o quieras investigar el aspecto Cuántico de la sanación alternativa, El cuerpo sutil será un compañero indispensable para explorar cualquier aspecto de la sanación holística. Creado tanto para los profesionales de la salud como para los pacientes, este volumen suministra un rico compendio de términos, ilustraciones y detalles sobre la biología Energética y sobre su relación con nuestro ser físico. Esta importante información te ayudará a mejorar tu práctica de sanación y te dará el conocimiento que necesitas para desarrollar un enfoque integral, tanto sobre el bienestar de tus pacientes como el tuyo propio.
