Yoga. El arte del a atención

El aspecto más espiritual y de mayor fuerza de la naturaleza humana es nuestra capacidad de atención. La atención es lo que nos permite vernos a nosotros mismos y ver en nuestro interior. Capacidad fundamental para armonizar la disonancia existente entre la manera en que vivimos y nos relacionamos y quienes realmente somos. Hacer de nuestra atención un arte significa ser delicados y auténticos con nosotros mismos. De este modo lo podremos ser con los demás. Esta colección de ejercicios, inspirada en diversas tradiciones del Hatha yoga, Las enseñanzas del Cuarto Camino y el método Handel, nos orienta hacia la escucha, Elrespeto, la confianza y la sanación. A través de sus posturas y transiciones encontramos el perdón. Observamos nuestros pensamientos desde la distancia, nos alejamos suavemente de ellos en lugar de entregarnos ciegamente a suposiciones y al ser testigos de nuestras virtudes y nuestros defectos, sin juicio alguno, podemos transformar la relación que tenemos con nosotros mismos en una cordial aceptación, y despertar a nuestra bondad innata. Elena Brower y Erica Jago nos ofrecen un texto motivador y exquisito repleto de profundas ideas y clarísimas instrucciones con el objetivo de ayudarnos a conectar amorosamente con nuestros aspectos más íntimos, para desde ahí emerger renovados, conscientes y plenamente comprometidos con el mundo.