Lograr el milagro de estar atento

Thich Nhat Hanh, (el autor más leído en budismo después del Dalai Lama), nos ayuda a vivir cada minuto del presente y a estar atentos.Un libro práctico, con ejercicios simples para hacer en la vida diaria. La atención mental nos libra del descuido y la dispersión, nos hace posible vivir cada minuto de la vida; la atención mental nos capacita para la vida. Esta filosofía de vida, más allá de un concepto religioso, busca hallar en el individuo la integridad y la calma interna. Es el libro que da origen al mindfulness en Occidente.